Articles et conseils sur les différentes Méthodes d'Entrainement, les champions de Bodybuilding, le Dopage et ses dangers, les Exercices, l'Anatomie, la Physiologie et la Diététique - Rédaction par Eric Evrard • Copyright © 2009-2021 - Tous droits réservés.
Lundi/Jeudi: Pecs/Epaules + specialisation triceps training DC: 5 set x 5 repsDM: 5 set x 5 reps Mardi/Vendredi:...
En savoir plusPar Fastraph du forum smart-weight-training.fr : Pour le moment, j'expérimente une technique pour combler une asymétrie...
En savoir plusPour avoir une idée de la "qualité" d'une séance, vous pouvez calculer la moyenne du pourcentage de votre 1RM des...
En savoir plusArnold Schwarzenegger — Arm Routine 1. Cheat Barbell Curl 6 x 6 2. Seated Dumbbell Curl 6 x 6 3. Concentration...
En savoir plusTout sur le système d'entrainement original de Hany Rambod pour des gains ultra rapides. FST-7 FASCIA STRETCH TRAINING...
En savoir plusThe Gironda System By Tom Venuto for Ironman Magazine When Joe Weider brought Arnold Schwarzenegger to America,...
En savoir plusTexte de Serge Nubret : http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?t=16308&postdays=0&postorder=asc&start=1725...
En savoir plusPour moi, les pull sont les meilleurs mouvement pour le haut du corps, ils donnent, je dirai cette allure que tout...
En savoir plusCe dont on a le plus besoin en muscu pour réussir c'est quoi ? Des tonnes de connaissances ? Se poser 50.000 questions...
En savoir plus