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Blog • Eric E. - Votre Coach Perso

Articles et conseils sur les différentes Méthodes d'Entrainement, les champions de Bodybuilding, le Dopage et ses dangers, les Exercices, l'Anatomie, la Physiologie et la Diététique - Rédaction par Eric Evrard • Copyright © 2009-2021 - Tous droits réservés.

entrainement

30/04/2017 Publié depuis Overblog

Programme bras progression

Lundi/Jeudi: Pecs/Epaules + specialisation triceps training DC: 5 set x 5 repsDM: 5 set x 5 reps Mardi/Vendredi:...

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29/04/2017 Publié depuis Overblog

Equilibrer les Bras

Par Fastraph du forum smart-weight-training.fr : Pour le moment, j'expérimente une technique pour combler une asymétrie...

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23/04/2017 Publié depuis Overblog

Evaluer la Qualité d'une Séance

Pour avoir une idée de la "qualité" d'une séance, vous pouvez calculer la moyenne du pourcentage de votre 1RM des...

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22/04/2017 Publié depuis Overblog

Training des pros

Arnold Schwarzenegger — Arm Routine 1. Cheat Barbell Curl 6 x 6 2. Seated Dumbbell Curl 6 x 6 3. Concentration...

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15/04/2017 Publié depuis Overblog

Le programme FST-7 ou Fascia Stretch Training

Tout sur le système d'entrainement original de Hany Rambod pour des gains ultra rapides. FST-7 FASCIA STRETCH TRAINING...

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06/04/2017 Publié depuis Overblog

Programme pour centurions

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06/04/2017 Publié depuis Overblog

Vince Gironda 8x8 Training

The Gironda System By Tom Venuto for Ironman Magazine When Joe Weider brought Arnold Schwarzenegger to America,...

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12/03/2017 Publié depuis Overblog

La Méthode Serge Nubret

Texte de Serge Nubret : http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?t=16308&postdays=0&postorder=asc&start=1725...

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11/03/2017 Publié depuis Overblog

Pullover par Rudy Coia

Pour moi, les pull sont les meilleurs mouvement pour le haut du corps, ils donnent, je dirai cette allure que tout...

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04/03/2017 Publié depuis Overblog

Motivation Way of focusing

Ce dont on a le plus besoin en muscu pour réussir c'est quoi ? Des tonnes de connaissances ? Se poser 50.000 questions...

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