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Muscle long Muscle court : négative lente ou rapide ?
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Michael Gundill : C’est la façon qu'il a de faire ses reps qui est importante il n'y a quasiment pas de négatif afin de pouvoir utiliser l'involontaire un max pour la positive Question : Pourtant une négatif très lente et une grosse contraction ca donne...
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Déchirure du grand pectoral au développé couché
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Frédéric Delavier vous explique pourquoi certaines personnes sont prédisposées à la déchirure du grand pectoral au développé couché. Limiter les risques au développé couché, techniques et conseils de base pour un couché plus sur... par Frédéric Delavier...
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