Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Blog • Eric E. - Votre Coach Perso

Articles et conseils sur les différentes Méthodes d'Entrainement, les champions de Bodybuilding, le Dopage et ses dangers, les Exercices, l'Anatomie, la Physiologie et la Diététique - Rédaction par Eric Evrard • Copyright © 2009-2021 - Tous droits réservés.

Training Pecs Upper - Middle - Lower Chests

Serge Nubret :  Je fais du DC avec barre et prise large, ce qui est impossible à faire avec des haltères [...] et la prise large donne des pectoraux plus bombés vers l'extérieur. "

Tous les angles de travail :

Pectoral Section:Basic Exercises:Isolation Exercises:
Inner pecsNarrow Grip
Bench Presses
Pec-Deck Flyes,
Cable Crossovers
Lower-outer pecsBarbell/Dumbbell/Machine
Decline Presses,
Parallel Bar Dips
Dumbbell/Cable
Decline Flyes,
Cable Crossovers
Upper pecsBarbell/Dumbell/Machine
Incline Presses
Dumbbell/Cable
Incline Flyes
Pecs (in general)Barbell/Dumbbell/Machine
Bench Presses
Dumbbell/Cable
Flat-Bench Flyes











 

 

 

Training Pecs Upper - Middle - Lower Chests
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article