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Rappel anatomique sur les fessiers:

http://www.personal-sport-trainer.com/blog/muscles-fessiers/

 

Frédéric Delavier explique quel est le meilleur exercice et comment l'exécuter :

 

Frédéric Delavier montre comment travailler ses fessiers sur un Gravitron.... ce mouvement est des meilleur pour isoler et travailler en puissance le grand fessier :

Tag(s) : #Frédéric Delavier
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