Michael Gundill avait traité des courbatures dans les n° 155 à 157 du monde du muscle. Il en a parlé aussi de façon plus résumé dans le n°238, extrait : "Les courbatures sont-elles une garantie de croissance ? La première objection que l’on pourrait nous...
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Rattraper un point faible par Michael Gundill
Après plusieurs mois, voir années d'entraînement lorsqu'on évalue son physique, trois cas de figure se présentent : 1° L'ensemble des muscles se sont bien développés 2° Les muscles se sont bien développés mais pas uniformément 3° Certains muscles sont...
Lire la suiteComprendre La fatigue musculaire par Michael Gundill
Echec musculaire / Comprendre La fatigue musculaire : 1-Fatigue lors de la première série : Imaginez-vous au DC. Vous en êtes a votre 8ème rep. Vous parvenez a peine a la terminer seul. Malgré tout, vous repartez pour une répétition de plus. Vous essayez...
Lire la suiteMichael Gundill compare les Iron Bull Grip avec les fat gripz
Le Super-lent par Michael Gundill
MDG avait écrit un article sur l'entraînement lent comme solution pour alterner avec les entraînements traumatisants. "Il faut absolument que votre mouvement reste fluide et que sa vitesse soit constante. La plus grosse erreur en lent est de déplacer...
Lire la suiteMichael Gundill parle du régime McDo pour faire du muscle
Muscle long Muscle court : négative lente ou rapide ?
Michael Gundill : C’est la façon qu'il a de faire ses reps qui est importante il n'y a quasiment pas de négatif afin de pouvoir utiliser l'involontaire un max pour la positive Question : Pourtant une négatif très lente et une grosse contraction ca donne...
Lire la suitePêle-mêle sur les biceps
Frédéric Delavier explique la cause des biceps courts et quelles sont les solutions pour réduire le vide entre le biceps et l'avant bras : Frédéric Delavier explique la cause des biceps courts et quelles sont les solutions pour réduire le vide entre le...
Lire la suiteLa génétique une bonne excuse ?
L'avis de Michael Gundill : le mental est beaucoup dicté par la génétique en cas d'obésité, beaucoup vont aller se consoler chez Macdo il y a de plus en plus d'obéses dans le monde ça ne vient pas de la génétique physique mais plutôt mentale on te mattraque...
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